Копирование базы данных Joomla.
Идем в панель управления базой данных (как правило, это phpMyAdmin)(в денвере
http://localhost/Tools/phpMyAdmin). Выбираем там нужную нам базу (joomladb) в левой колонке панели.
щелкаем по кнопке/закладке Экспорт.
выбираем все таблицы базы.
нажимаем кнопку "Пошел" .
копируем из появившегося окна текст в txt файл, сохраняем, напр. в joomla.txt.
Импорт базы данных локального сайта. Внимание: перед импортом базы нужно убедиться, что в целевой базе данных на хостинге нет таблиц с тем же индексом базы (по умолчанию jos_), что и у вас (например, от предыдущей неудачной установки)
Идем в панель управления базой данных хостера (как в нее попасть - выясните у хостера). Выбираем там нужную нам базу (joomladb) в левой колонке панели.
щелкаем по кнопке/закладке SQL.
копируем содержимое файла joomla.txt, созданного в п.2, вставляем в окошко запроса.
нажимаем кнопку "Пошел".